中招体育：纵跳与摸高技巧与训练指南纵跳与摸高是田径比赛中的两项关键项目，需要运动员具备优秀的爆发力、柔韧性和技巧。本指南将深入探讨纵跳与摸高的技术要点和训练方法，帮助运动员提升竞技水平。纵跳（长跳）技术要点：1.*起跑阶段：*起跑姿势要低，双...