如何锻炼出体育生般的长腿要锻炼出体育生般的长腿，需要结合多种运动和训练方式，包括有氧运动、力量训练和伸展。以下是一些针对长腿锻炼的建议：有氧运动可以帮助减少脂肪，使腿部线条更加修长。建议进行每周至少3次30分钟的有氧运动，例如：跑步：慢跑、长跑或者间歇跑都...