健康观赛指南1.定时休息：长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳和身体僵硬。建议每观看一小时比赛后，休息510分钟，进行眼部运动或简单的体操。2.健康饮食：观赛时避免过多摄入高糖、高脂肪的零食。可以选择水果、坚果或自制低糖小食，保持血糖稳定，减少身体负担。3....