目标设定与分解1.明确目标：明确你的目标是赢得澳网冠军。这个目标应该是具体、可衡量、可实现、相关性强且时限性的（SMART）。2.分解目标：将大目标分解为小目标，例如，短期目标可以是提升发球速度、增强体能，中期目标可以是进入澳网前几轮，长期目标则是赢得冠...