体育锻炼对身体和心理健康都有很多益处。不仅有助于保持身体健康，还可以促进心理平衡。身体健康体育锻炼对身体健康的益处包括：增强肌肉力量和耐力。改善心血管功能和心肺健康。控制体重，减少脂肪堆积。增强骨密度，预防骨质疏松。提高免疫系统功能，减少...