适当的饮水也是体育保健养生的重要方面。建议每天饮水量不低于2000ml，同时需要注意饮水的温度。过热或过凉的饮水都不利于人体的健康。体育保健养生：健康生活的不二选择体育保健养生是一种健康生活的方式，这需要我们从多个方面进行调整和改变。无论是身体锻炼、饮食、作息...