1.控制观赛时间尽量避免连续熬夜观看比赛，可以选择重要比赛进行观看，其他比赛可以选择录像观看或通过回放方式观看。合理安排观赛时间，避免长时间连续熬夜。欧洲杯作为一项备受关注的足球赛事，往往会让球迷们为了支持自己喜爱的球队而熬夜观看比赛。然而，长时间的熬夜对...