体育生养成良好的饮食习惯对于身体健康和运动表现至关重要。当着外卖吃虽然很方便，但有一些注意事项需要考虑。
选择外卖时，尽量注重营养的均衡搭配。多样的蔬菜、优质蛋白质和健康脂肪是体育生饮食中不可或缺的部分。可以选择一些清淡的菜肴，避免过多的油脂和糖分。
外卖通常分量较大，容易导致过度食用。体育生需要根据自己的能量消耗量来合理控制食物摄入量。可以尝试先给自己盛上一份合理的份量，等吃完再考虑是否还需要再补充。
选择信誉良好的外卖品牌，确保食品安全。尤其是肉类和海鲜类食品，一定要保证新鲜和烹饪熟透，避免食物中毒或传播疾病。
尽量选择安静、清洁的环境就餐，避免分心或者在杂乱的环境下进食。良好的就餐环境有助于增强进食体验，并有利于食物的消化吸收。
尽量避免在比赛前大量进食外卖，以免影响消化和身体状态。尤其是选择一些容易消化的食物，并在比赛前留出充足的消化时间。
体育生可以偶尔当着外卖吃，但需要注意食物的营养均衡、食物安全、饮食环境和食用时间等方面的问题，以保证自己的身体健康和运动表现。
