足总杯（FA Cup）是英格兰足球最古老、最具传统和最负盛名的足球比赛之一。它由英格兰足球协会（The Football Association，简称FA）主办，是全英国最具代表性的杯赛之一。
足总杯于1871年创立，是世界上最古老的足球比赛之一，也是最早的国家性足球杯赛之一。它的创立旨在促进英格兰足球运动的发展，并为各级别的俱乐部提供一个平台，让他们有机会与顶级球队一较高下。
足总杯是一项年度比赛，通常从11月初开始，直到次年5月的决赛。比赛涵盖了英格兰各个级别的足球俱乐部，从顶级职业俱乐部到较低水平的非职业或半职业俱乐部。
比赛采用淘汰制，意味着每场比赛的输家将被淘汰出局，而胜利者则晋级下一轮。这种形式使得比赛更具悬念，较低级别的球队有机会在比赛中淘汰高级别的对手，从而产生了许多经典的“杯赛奇迹”。
几乎所有在英格兰足球联赛系统注册的俱乐部都有资格参加足总杯。这包括英超联赛、英格兰足球冠军联赛、英格兰足球乙级联赛以及各个地区和县级别的俱乐部。
一些代表非联赛足球的团体也有资格参加，例如来自英格兰各地的非职业或半职业俱乐部。
足总杯赛场上出现了许多经典的比赛和令人难忘的时刻。一些小型球队在与英超俱乐部的对决中取得了意想不到的胜利，这些胜利通常被称为“杯赛奇迹”。
例如，1990年，低级别的诺里奇城队在第三轮比赛中以10击败了英格兰足球历史上最成功的俱乐部之一曼联队。这场比赛成为了足总杯历史上的经典之一，也是诺里奇城队的一段辉煌历史。
足总杯在英格兰足球文化中具有重要意义。它不仅是一项足球比赛，更是一种文化现象。这项比赛能够激励球迷、球员和俱乐部，并为英格兰足球提供了一个令人激动的平台。
对于许多小型俱乐部来说，足总杯是一次展示自己的机会，并为他们带来了宝贵的经济收入和更高的曝光度。对于大型俱乐部来说，足总杯是一种荣誉和传统，他们渴望在这项比赛中获得胜利。
足总杯是英格兰足球的经典盛事，它凝聚了球迷、俱乐部和整个足球界的热情。通过其悠久的历史、丰富的传统和激动人心的比赛，足总杯成为了世界足球中不可或缺的一部分。
